Põrutus on löögi või kokkupõrke järel tekkinud vigastus, mille korral nahk on terve, kuid näha võib olla kudede verejooksust tekkinud verejooks naha alla
Venitus on liigeseid tabanud välise jõu põhjustatud vigastus, mis võib haarata ka lihaseid ja kõõluseid
Nikastuse korral tekib liigest ümbritseva liigessideme ja kudede venitus või rebend tugevate ning äkiliste liigutuste toimel
Nihestusel liigub liigese liikuv osa, luu, valesse suunda ja väljub liigeskapslist . Liiges jääb sundasendisse ja on deformeerunud. Asend tuleb kiirelt korrigeerida.
Tunnused
Külm – hoia viga saanud kohta külma vee all või aseta peale külmkott. (4-6 korda päevas 20 minutit).
Kõrgemale – hoia vigastatud kohta südame tasandist kõrgemal.
Venitus on liigeseid tabanud välise jõu põhjustatud vigastus, mis võib haarata ka lihaseid ja kõõluseid
Nikastuse korral tekib liigest ümbritseva liigessideme ja kudede venitus või rebend tugevate ning äkiliste liigutuste toimel
Nihestusel liigub liigese liikuv osa, luu, valesse suunda ja väljub liigeskapslist . Liiges jääb sundasendisse ja on deformeerunud. Asend tuleb kiirelt korrigeerida.
Tunnused
- Järsk valu kahjustatud liigese piirkonnas.
- Liigutused valusad (kuid enamasti võimalikud) või piiratud
- Mõne tunniga tekib turse, hiljem traumeeritud kohale ka nahaalune verevalum.
- Väärasend (nihestused, murrud).
- Nende vastu aitab 3K meetod - KKK
Külm – hoia viga saanud kohta külma vee all või aseta peale külmkott. (4-6 korda päevas 20 minutit).
Kõrgemale – hoia vigastatud kohta südame tasandist kõrgemal.
- Hoia kahjustatud jäset kehast ülevamal kohal, see vähendab turset
Video
Testi ennast
Harjuta
Juhend
Iga vastatud küsimus (Question) annab 1 punkti. Kui harjutus on lõpetatud näed statistikat tulemustest. Kui tahad kontrollida oma vastuseid vali nupp Review All Answers, kui soovid harjutada veel kord-vali nupp Retry Quiz
Iga vastatud küsimus (Question) annab 1 punkti. Kui harjutus on lõpetatud näed statistikat tulemustest. Kui tahad kontrollida oma vastuseid vali nupp Review All Answers, kui soovid harjutada veel kord-vali nupp Retry Quiz